Zyklischer Ernährungsplan
Dieser Ernährungsplan richtet sich an Frauen, die ihre Ernährung im Einklang mit ihrem Zyklus, ihrer Energie und den natürlichen Bedürfnissen ihres Körpers gestalten möchten.
Auf Basis deiner Angaben, Ziele und deines Lebensstils entsteht – in enger Abstimmung mit Katharina – ein individuell ausgearbeiteter Plan, der dich in deiner hormonellen Balance, deinem Wohlbefinden und deinem Alltag stärkt.
Was der Ernährungsplan unterstützen kann:
• Zyklusorientierte Ernährung ‒ Jede Zyklusphase bringt eigene Bedürfnisse mit sich – der Plan zeigt dir, wie du deinen Körper in jeder Phase optimal unterstützen kannst.
• Hormonbalance & Frauengesundheit ‒ Der Fokus liegt auf einer Ernährung, die dein Hormonsystem entlastet, Entzündungen reduziert und deine natürliche Balance fördert – in allen Lebensphasen.
• Energie & Wohlbefinden im Alltag ‒ Lerne, wie du deinen Energiehaushalt stabil hältst, Stimmungsschwankungen reduzierst und dich im Laufe des Zyklus konstant leistungsfähig fühlst.
• Gezielte Nährstoffversorgung ‒ Dein Plan berücksichtigt Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe, die besonders für Frauen essenziell sind – individuell abgestimmt auf dich.
• Unterstützung bei Beschwerden ‒ Ob PMS, unregelmäßiger Zyklus, Wechseljahre oder Verdauungsbeschwerden – der Plan zeigt dir, welche Lebensmittel und Gewohnheiten dich gezielt entlasten können.
Individuell & alltagstauglich
Der Ernährungsplan wird auf deine Bedürfnisse, Ziele und Vorlieben abgestimmt – er dient dir als Orientierung, Inspiration und praktische Begleitung im Alltag.
Ablauf & Erstellung
Nach der Buchung meldet sich Katharina persönlich bei dir über die angegebenen Kontaktdaten, um in einem Termin die wichtigsten Informationen zu deinen Bedürfnissen und Lebensumständen zu besprechen. Auf dieser Basis wird dein individueller Plan erstellt.
Fragen vor der Buchung?
Dann nutze das kostenlose Erstgespräch, um Katharina kennenzulernen, Fragen zu stellen und das passende Angebot für dich zu finden – persönlich, vertraulich und unverbindlich.