Sporternährung & Leistungsanalyse
Ernährung und Leistung gezielt verbessern.
Individuelle Beratung zu Ernährung, Training und Regeneration – für Einsteiger und aktive Sportler.
Diese Beratung richtet sich sowohl an Menschen, die gerade mit Sport beginnen möchten, als auch an aktive Sportler, die ihre Ernährung und Leistungsfähigkeit gezielt verbessern möchten.
Viele Menschen starten motiviert mit Sportarten wie Laufen oder Radfahren, sind sich jedoch unsicher, wie sie ihre Ernährung, Energieversorgung und Regeneration sinnvoll gestalten können.
In dieser Beratung analysieren wir deine aktuelle Situation und besprechen, wie du Ernährung und Training sinnvoll aufeinander abstimmen kannst.
Dabei geht es nicht nur um Leistung, sondern auch darum, gesund und strukturiert mit Sport zu starten oder Fortschritte zu erzielen.
Inhalte der Beratung
Einschätzung deiner aktuellen Ernährung
Grundlagen der Sporternährung
Energie- und Nährstoffversorgung im Training
Ernährung vor und nach dem Training
Unterstützung von Regeneration und Leistungsfähigkeit
Praktische Tipps für einen sinnvollen Trainingsstart
Ablauf
Kurzes Startgespräch (ca. 15 Minuten) zum Austausch über Ziele und aktuelle Situation
Analyse deiner Ernährung und sportlichen Belastung
Individuelle Empfehlungen zur Optimierung von Ernährung und Training
Ziel der Beratung
Du erhältst klare und praxisnahe Empfehlungen, wie du deine Ernährung und dein Training sinnvoll aufeinander abstimmen kannst, um Energie, Leistungsfähigkeit und Regeneration zu verbessern.
Die Beratung hilft dir dabei, gesund und strukturiert mit Sport zu starten oder dein Training gezielt zu optimieren.
Dauer
Startgespräch: ca. 15 Minuten
Beratung: ca. 45 Minuten online oder telefonisch möglich
Preis: 89,00 €
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