Arthritis, Arthrose, Rückenleiden, Bandscheibenprobleme
Hast Du Schmerzen oder kannst Dich nicht mehr gut bewegen?
Stehst Du vielleicht vor einer wichtigen Entscheidung?
Steht eine Operation an?
Dein Knorpel, Deine Bandscheibe, Deine Gelenke können wieder regenerieren, wenn Du jetzt richtige Entscheidungen triffst.
Es gibt vielleicht mehrere Gründe, warum Du in dieser Situation bist.
Liegt es an Deiner Ernährung?
Liegt es an zu wenig Bewegung?
Liegt es an zu viel Stress?
Oder hast Du Deine Gelenke überlastet?
In allen Fällen kann Dir geholfen werden.
Ernährung: Du solltest wissen, welche Lebensmittel Dir helfen und welche eher schaden. Das besprechen wir im Teil Ernährung.
Bewegung: Du solltest Bewegung in Dein Leben einbauen, welche Übungen hilfreich sind, besprechen wir im Teil Bewegung. Wir werden die Übungen anleiten und Du kannst sie vor Ort ausprobieren.
Stress verursacht Entzündungen im Körper. Du solltest erkennen, welche Faktoren Dir Stress bereiten und wissen, wie Du das abstellen kannst. Hast Du bestimmte Muster, die sich immer wieder zeigen? Hast Du bestimmte Situationen, in die Du immer wieder gerätst?
Buchungsmöglichkeiten bei Elke:
Informationsgespräch
Du bekommst hier wichtige Informationen zu Deinen Beschwerden und wie Dir geholfen werden kann. Danach kannst Du entscheiden, ob Du an den folgenden Seminaren teilnehmen möchtest. Du kannst jedes Seminar separat oder die kpl. Reihe incl. Rabatt buchen.
Weitere Termine werden mit den interessierten Teilnehmern abgestimmt
Ort: 59872 Meschede, Ortsteil
Termin: 21.02.2026, 11-13 Uhr
Kosten: 30,00 €
Gruppen-Seminar Ernährung 1
Wichtige Lebensmittel, die Du täglich essen solltest. Was solltest Du weglassen? Gemüse, Fleisch, Milchprodukte, Beilagen, wichtige Öle, Fette, Gewürze und Kräuter, Süßes
Ort: 59872 Meschede, Ortsteil
Termin: 26.02.2026, 18-20 Uhr
Kosten: 45,00 €
Gruppen-Seminar Ernährung 2
Fragen und Antworten zu Ernährung 1
Wichtige Lebensmittel, die Du möglichst oft essen solltest.
Was kannst Du in Maßen essen?
Gemüse, Fleisch, Milchprodukte, Beilagen, Öle, Fette, Gewürze, Kräuter, Süßes
Ort: 59872 Meschede, Ortsteil
Termin: nach Absprache (Dauer: 2 Stunden)
Kosten: 45,- €
Einzelberatung Ernährung
Ort: 59872 Meschede, Ortsteil oder bei Dir (zuzügl. Fahrtkosten)
bis 2 Stunden: 150,00 €
Gruppen-Seminar Bewegung 1
Du solltest Bewegung in Dein Leben einbauen, welche Übungen hilfreich sind, besprechen wir im Teil Bewegung. Wir werden die Übungen anleiten und Du kannst sie vor Ort ausprobieren.
Ort: 59872 Meschede, Ortsteil
Termin: nach Absprache (Dauer: 2 Stunden)
Kosten: 45,- €
Gruppen-Seminar Bewegung 2
Fragen und Antworten zu Bewegung 1
Weitere Übungen.
Wir werden die Übungen anleiten und Du kannst sie vor Ort ausprobieren.
Ort: 59872 Meschede, Ortsteil
Termin: nach Absprache (Dauer: 2 Stunden)
Kosten: 45,- €
Einzelberatung Bewegung
Ort: 59872 Meschede, Ortsteil oder bei Dir (zuzügl. Fahrtkosten)
bis 2 Stunden: 150,00 €
Gruppen-Seminar Stress
Stress verursacht Entzündungen im Körper.
Du solltest erkennen, welche Faktoren Dir Stress bereiten und wissen, wie Du das abstellen kannst. Hast Du bestimmte Muster, die sich immer wieder zeigen?
Hast Du bestimmte Situationen, in die Du immer wieder gerätst?
Ort: 59872 Meschede, Ortsteil
Termin: nach Absprache (Dauer: 2 Stunden)
Kosten: 45,00 €
Einzelberatung Stress
Ort: 59872 Meschede, Ortsteil oder bei Dir (zuzügl. Fahrtkosten)
oder auch online möglich.
bis 2 Stunden: 150,- €