Individueller Ernährungsplan

Dieser Ernährungsplan ist für dich, wenn du deine Ernährung bewusster gestalten und dich in deinem Körper rundum wohlfühlen möchtest. Gemeinsam schauen wir auf deine aktuelle Situation, deine Ziele und deinen Alltag – und entwickeln daraus einen individuellen Plan, der dich stärkt, ohne dich zu überfordern.

Ziele & Schwerpunkte des Plans:

• Gesunde, alltagstaugliche Ernährung ‒ Ein klarer und flexibler Leitfaden, wie du Ernährung genussvoll, ausgewogen und ohne starre Regeln in deinen Alltag integrieren kannst.

• Nährstoffvielfalt & Gesundheit ‒ Der Fokus liegt auf einer nährstoffreichen Ernährung, die deine Energie, Regeneration und langfristige Gesundheit unterstützt – statt auf kurzfristigen Diäten.

• Darmgesundheit & Wohlbefinden ‒ Impulse, wie du Verdauung, Haut, Immunsystem und allgemeines Wohlbefinden stärken kannst.

• Hormonelle Balance & Lebensphasen ‒ Empfehlungen, die auf deine individuelle Situation und Lebensphase abgestimmt sind – ob Frau oder Mann, Stressphase oder Umbruchzeit.

• Wohlfühlgewicht & Selbstfürsorge ‒ Ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper, Stimmung und Energie in Einklang bringt – mit dem Ziel, dich wieder rundum wohlzufühlen, nicht dich zu kontrollieren.

  
  

Persönlich, flexibel & umsetzbar

Der Plan bietet dir Orientierung, Struktur und Klarheit, ohne starre Vorgaben. Er zeigt dir, wie gesunde Ernährung für dich funktionieren kann – passend zu deinem Alltag, deinen Bedürfnissen und deinem eigenen Tempo.

Ablauf

Nach der Buchung meldet sich Katharina persönlich bei dir über die angegebenen Kontaktdaten. In einem kurzen Austausch klärt ihr Ziele, Bedürfnisse und Rahmenbedingungen – anschließend wird dein individueller Ernährungsplan erstellt.

Fragen vor der Buchung?

Dann nutze das kostenlose Erstgespräch, um Katharina kennenzulernen, Fragen zu stellen und das passende Angebot für dich zu finden – persönlich, vertraulich und unverbindlich.